こんばんは、ファルコンM です。   月間走行距離を増やしてもサブ3達成できない理由。 それは、走り…

こんばんは、ファルコンM です。 市民ランナーなら一度は達成してみたいサブ3。 日本の最高峰のマラソン大会であ…

こんばんは、ファルコンMです。 マラソンを走った後は、時計の手入れを忘れてはいけない。 なぜなら、次使うとき、…

こんばんは、ファルコンM です。   フルマラソンでサブ3を達成するために一番大事な練習は30km …

こんばんは、ファルコンM です。   東京マラソンでサブ3を達成するために陸上競技場で練習をした。 …

こんばんは、ファルコンM です。   今日は、15km ペース走をした。 普段よりペースが遅くなって…

こんばんは、ファルコンM です。   陸上競技場での練習は、同じところをずっとぐるぐる走ることになる…

こんばんは、ファルコンMです。   東京マラソンでサブ3達成するために、陸上競技場で練習をした。 積…

こんばんは、ファルコンM です。   私は、2017年10月にフルマラソンでサブ3( 2時間59分5…

こんばんは、ファルコンM です。   東京マラソンでサブ3を達成するための練習として、25km ペー…