こんにちは、ファルコンMの妻です。
28w時の妊婦健診のエコーも赤ちゃんが横位（逆子）のまま
できれば30wまでに頭位に戻って欲しい、と言われました。
逆子の原因
母子手帳を見返すと、頭位だったのは、18〜20wの頃で
その外は全て逆子（骨盤位、横位）・・・・・・・・・。
18〜20wの頃を赤ちゃんに思い出してもらって
なんとか頑張って、頭位に戻って欲しい・・・！
一般的に逆子の原因となるのは、骨盤が小さかったり
前置胎盤や低置胎盤、子宮奇形や子宮筋腫など。
私の場合。
胎盤は（自分に向かって）左上にあるものの、
６〜７センチ大の子宮筋腫が、この胎盤の間横（隣）にあり、
これが邪魔をして、赤ちゃんがお腹の中でターンをして
頭位に戻れないのではないか、、と
毎回エコーを診てくれる医師の見解でした・・・。
あと、身長の低さ（胴が短め）も関係していると思われます。。。
（ちなみに身長は153.5センチです・・・）
ごめんね、赤ちゃん。。。
たまに、お腹の中で回ろうとしているのが分かるだけに
本当に申し訳ない。。。。。
悲観していても仕方がないので、医師と助産師に
逆子をなおす方法を聞きました。
逆子をなおす体操
いわゆる、逆子体操と言われるものです。
体操というので、体を動かすのかと思いきや
その真逆。。。
病院指導の逆子体操
１ 四つん這いになる
２ 腰をなるべく高く上げる
３ ひざ下とひざ上はなるべく90度に
４ 肘を低くして、胸がつくようにする
５ 呼吸を止めない
この体勢、膝胸位といい
重力を支える所が腕に集中してしまう為、
やり始めの頃は、辛くて5分が限界。。。
１日１回で良いとのこと。
はじめは５分から、徐々に分数を伸ばしていき
最終的には１回１５分、続けます。
１５分経った後、すぐ、左向きにゴロンと横になり、
そのまま３０〜６０分、静かに過ごします。
このまま寝ても良いと言われました。
私の場合、赤ちゃんの頭が右側にあるので、
左向きにして横になる、と言う指示でした。
逆子体操の後、お腹の中でグニョグニョ動く感じが
しばしばあります・・・！
逆子に効くツボをお灸
病院では、逆子体操のみの指導でしたが
ここで、この妊娠中に、座骨神経痛や虫垂炎で
さんざお世話になったお灸を試してみることにしました！
逆子をなおすツボ
１ 至陰（しいん）
２ 三陰交（さんいんこう）
正期産（37w0d）前なので、三陰交はせず、
両足の至陰に、１回３度ほど、せんねん灸をしてから
逆子体操をしてから寝ています。
即効性があるかどうかは、人によると思います・・・。
赤ちゃんが大きくなって、子宮内で動きづらくなる前に
どうにか頭位に戻って欲しいです・・・！
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