こんばんは、ファルコンMの妻です。
約2ヶ月前に、市が開催する両親学級に参加して以来
２回目の講座受講となりました。
今回は、現在通院している病院主催の
母親学級に行ってきました！
大学附属病院の母親学級
参加者数は、妊婦さん13名。
その中で、旦那さん同伴は、ウチを含めて３組。
平日の午後開催だから仕方ないけど、少ない印象。
あきらかに集まっている妊婦さんの年齢が
自分よりはるかに若い！笑
大学附属病院なので、何かしら問題を抱えながらの
妊婦さんだとは思いますが・・・
端から見ると、元気そうな妊婦さんに見えます・・・。
見た感じだけでは、人の体調なんて解らないですね。。。
人に優しくしよう・・・と、改めて考えさせられます。。。。
病院での母親学級は全部で４回。
私は、そのうちの最後の回だけに出席。
他の日程は予定が合わなかったり、体調が悪かったり
悪天候で行けなかったり・・・で今回のみ。
ラマーズ法ってどんな講義をするんだろう、、、と
ドキドキしながら夫くんと参加してきました。
ラマーズ法の講義
ラマーズ法といえば、ヒッヒッフーの呼吸法、
くらいの知識しかありませんでした；；；
（しかも、フーは吐くことだとすぐ分かりましたが、
ヒッヒッという表現が、息を吸う意味として頭の中で直結せず・・・汗）
実技講義なのかな・・・と思っていましたが
基本、座学でした。（ちょっとホッ・・・笑）
まず最初に行ったのは、
数名のグループに分かれて、出産の兆候から出産までの流れと
その時の感情を、時系列に合わせて考える、という内容からでした。
破水は、人によって、どのタイミングで来るか違うので
今回は、まず破水したと前提し、そこから
赤ちゃんが産まれるまでの行程と感情を考えていきました。
これが、自分があまりに無知だった為、結構難しかったです・・・。
分娩の経過について
分娩の経過とともに、いろんな体の変化があるらしく・・・
痛い、苦しいとか以外に、吐き気や寒気、ぼーっとしたり、
足が震える、、、もあるとは驚きました。。。
出産までの行程も、準備期→進行期→極期→娩出期→後産期と
5期ある事も知りませんでした・・・。
準備期は、陣痛が不規則に始まり、子宮口は０〜４センチ。
生理痛のような痛み、腰痛、お腹が張った感じがあり・・・
こちらは経験があるので、すぐイメージが掴めました。
進行期は陣痛が徐々に強くなり、子宮口が５〜８センチに。
陣痛の間隔は、５〜６分おき（30秒〜40秒）から
２〜３分になってくる。
この進行期に、吐き気、嘔吐、寒気が出てくるとの事・・・；
次の極期で、陣痛が１〜２分（60秒〜90秒）になり
ここで、足の震えや、暑さや寒さを感じたり、汗をかいたり
かなり病的な症状が出てくるようです・・・・・・・・・。
そして、いきみたくなるのに、いきんではいけない・・・！
これ、、、難しいような気がするのですが。。。
そして子宮口は９〜１０センチに。
（子宮口が１０センチ開くのも、全く想像出来ません・・・！）
やっと娩出期。子宮口１０センチ。
ここはもう、産まれるところ。
頭から出て、ゆっくり旋回して肩を出してきます。
自分で出ようとする能力が備わっている
赤ちゃんって、、、偉い・・・！！
（自分もこうやって産まれてきたのか・・・と感慨深いです）
そして後産期。
胎盤が子宮から剥がれて出てきます。
会陰切開や、もし途中で勝手に切れてしまった場合、
ここで縫合・・・・・・・・・・・。
この時は痛いとあまり感じないかもしれませんが・・・
この縫合の後や、乳首が切れて痛くなったり・・・とかがあると思うと
妊娠中からずっといろんな痛みと共に過ごしてきたので
妊娠前の体に戻るまで、まだまだ先は長いんだなぁ・・・と
ちょっと遠い目をしてしまう自分がいます；
でもきっと、あっという間に時は過ぎるのだろうとも思います。笑；
呼吸法について
出産までの呼吸の仕方は、テキストでは８種類ありました。
母親学級では、その中の５つの方法について学びました。
１ 準備期の深呼吸
大きく吸って、吐いて、を１〜２回。
２ 同じく準備期、子宮収縮時の、フーフー呼吸
深呼吸から、子宮収縮中の、小刻みにフーフーと
吐く事に集中する呼吸法。
３ いきみたい時の呼吸法
フーと全部吐くのが辛い時、息を吐いている途中
ウン！と少し力を入れる。
そして必ず痛くない時があるので、その時は力を抜いて深呼吸。
４ 最後、いきむ時の呼吸法
大きく吸って吐いて、「ここでいきんで！」と
助産師さんに言われたタイミングで思い切りいきむ！
いきみが少し緩んだら、また大きく吸って吐く。
５ 赤ちゃんの頭が出た直後からの呼吸法
いきんで赤ちゃんの頭が出たら、いきむのを止めて
ハッハッハッハッ、と呼吸を浅くする。
だった５つの呼吸法ですが、いざとなると
すっからかんに忘れそうです。笑
助産師さん曰く、いくら勉強していても
分娩中はそれどころでは無いらしく；；；
分娩室で、みんなで呼吸の指示をしてくれるそうですので
忘れても大丈夫です、と言ってました。笑
案ずるより産むが易し・・・なんですね。
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