こんにちは、ファルコンMです。   ファルコンMは、マラソンサークルの運営をやっています。マラソンサ…

こんにちは、ファルコンMです。 今日は、マラソンをするときのFlipBelt について

こんばんは、ファルコンMです。 今日のマラソン練習はしていません。仕事のため。仕事のせいで練習できないと、やる…

こんにちは、ファルコンMです。   今日の練習 300m × 15。( 1’00 ペース…

こんばんは、ファルコンM です。 今日のトレーニング、約11km キロ 5’00くらいのペース。湿…

こんばんは、ファルコンMです。 今日の練習、1000m × 7 。ペースは、3’40 /km 。最…

こんばんは、ファルコンM です。 今日は、6km ペース走。23’56 。ロード。ギリギリ 1km…

こんばんは、ファルコンMです。   今日の練習は、10km 登り 200m くらい、約50分。スピー…

こんばんは、ファルコンMです。   今日の練習。1km 登り 100m の坂ダッシュ 3本。4&#8…

こんばんは、ファルコンMです。 今日は、地元のクロスカントリー大会に参加。 7.8km 31分44秒。タイム的…